強い身体と確かな基本

目標とする全日本個人への出場に向けて、これまで課題として感じていたフィジカル面の強化に重点的に取り組んでいきたいです。

特に、形の競技力を高めるためには、技術だけでなく、形の安定感や力強さを生み出すための、身体的な強さが必要だと感じています。

そのため、まずは日々の食事やトレーニングを見直し、現在の体重から段階的に増量し、最終的に60kg程度まで体重を増やすことを目標とします。

ただ体重を増やすだけではなく、空手の動きの速さや柔軟性を維持しながら、競技に活かせる身体を作っていきたいです。

また、フィジカル強化と並行して、基本を徹底的に見直したいです。

特に、運足ではマットと反発するのではなく、マットと仲良くするような感覚を意識し、無駄な上下動を減らして、安定した軸で動けるようにしたいです。さらに、肩や上半身に力を入れて技を出すのではなく、下半身から力を伝え、身体の軸を使って技を出すことを意識します。

一つひとつの基本動作を丁寧に確認し、今までできていなかった部分を改善していきます。

日々の練習を積み重ね、来年度にはフィジカルと技術の両面で成長した状態で試合に臨めるよう努力していきたいです。